没胃口的话就吃点儿凉菜咯，拌个salad嘛

至于你要放什么菜其实没太大关系，但是呢，我觉得这几种总是要有的：

绿叶菜：生菜咯，芝麻菜咯，菠菜咯，紫甘蓝咯

块状蔬菜：萝卜咯，黄瓜咯，番茄咯

坚果：榛子咯，松子咯，花生咯，开心果咯

其他还可以加入的比如

海鲜类：虾咯，生鱼片咯，鱼罐头咯，鱼子酱咯

腌肉火腿咯，各种cheese咯，煮鸡蛋咯，泡菜什么哒，这些看自己的喜好随便放嘛

所以重点我来说一下这次的汁呗

首先呢你要先准备一个小瓶子，可乐瓶子矿泉水瓶子随你喜欢，别用大暖壶，别问为啥，乖

然后捏，柠檬汁：特级初榨橄榄油按照1：1的比例倒进瓶子里

接着少许的盐，胡椒，一点点芥末（比较推荐英国黄芥末，实在没有用日本的wasabi代替也将就了）也弄到瓶子里

盖紧瓶盖，然后摇啊摇啊摇啊摇~~左三圈儿~~~右三圈儿~~~脖子扭扭~~~~屁股……你懂得

这个过程是为了是油和柠檬汁可以乳化融合，接下来把所有的salad材料放到一个大盆里，把汁倒进去用手温柔的，像对待你爱人一样轻柔的，揉啊~~~搓呀~~~拌匀，然后撒上一些芝麻就可以啦！